Werken en privé moet men gescheiden houden, dit wordt algemeen geaccepteerd als waarheid. Er is echter een uitzondering op deze regel en dat is leefstijl. Leven doe je 24 uur per dag, 7 dagen per week. Hoe je dit invult is een persoonlijke keuze, om optimaal te presteren én maximaal van je leven te genieten kan deze cursus leefstijl helpen.

Leefstijl heeft invloed op alle aspecten van het privé leven en werkzaamheden. Denk aan concentratie achter het stuur. Een goede nachtrust bijvoorbeeld of verantwoorde voeding. Zo kan overmatige consumptie van koolhydraten tot een directe vermoeidheid leiden terwijl eiwitten voor een langere verzadiging zorgen, minder snel honger dus. De cursus leefstijl maakt daarmee geen inbreuk op het privé leven en persoonlijke keuzes, het biedt handvatten om een optimale manier van leven aan te meten.

Dit zijn de voornaamste kenmerken van de cursus leefstijl Code 95:

• 7 uur theorie les
• Training op basis van e-learning
• Ontwikkeld door Westland Gezond

Dit programma werd ontwikkeld door Yvon en Kelsey van Westland Gezond, experts op het gebied van leefstijl, beweging en verantwoorde voeding.

Onderdelen die aan bod komen tijdens dit programma zijn onder andere:

• Persoonlijke evaluatie van de leefstijl
• Beter omgaan met werkdruk en stress
• De rol van nachtrust en omgaan met nachtdienst
• Toekomstgericht plannen voor een verantwoorde carrière
• Verantwoorde manier van eten, ook als chauffeur

Voor deze training is geen SOOB van toepassing. Het is mogelijk om deze training op locatie uit te voeren. Neem contact op voor meer informatie over het programma of onze aantrekkelijke groepstarieven.